安慰与关爱 一年读经计划  | 4月20日 | 焦虑惧怕中的平安 - 马可福音 4 章   

亲爱的弟兄姊妹与朋友们，主内平安！

我是蒲公英，您的读经伙伴。很高兴今天能继续陪伴你，一起在神的话语里寻得内心的稳固与安息。

在日常生活中，我们难免会遭遇一些突如其来的“风浪”——或许是一份令人焦虑的通知、一个未曾预料的变数，或是内心深处莫名涌现的恐惧感。当周围的环境开始摇晃，我们常常会觉得力不从心，甚至像当年湖面上的门徒一样，忍不住怀疑自己是否正独自面对风暴。

今天我们要一起阅读的马可福音第 4 章，记录了一个非常震撼而又充满温暖的时刻：主耶稣在平静风浪前后的行动。

在这篇经文中，马可特别展现了耶稣作为“仆人”的贴心与爱。面对汹涌的波浪，耶稣并没有远观，而是与门徒同在一条船上。即便风浪再大，只要他在船上，这船就绝不会沉没。他用一句话平静了风浪，更平静了门徒内心深处的恐慌。

今天在阅读马可福音第 4 章时，建议你可以带着这两个视角去体会神的话语：

1. 同在的温情：留意第 38 节，当狂风大浪袭来时，耶稣正在船尾枕着枕头睡觉。这种看似“静默”的陪伴，展现了怎样的笃定与平安？

2. 话语的权能：观察耶稣对风和海说的话（“住了吧！静了吧！”）。他不仅能吩咐外在的风浪，也能如何吩咐我们内心的焦虑？

让我们静下心来，一起走进神的话语，在他的爱里收纳平安。

📖 经文微背景：风浪中的仆人与主宰     

马可福音第 4 章的后半段（第 35-41 节）发生在加利利海。

加利利海实际上是一个低洼的内陆湖，四周被山丘环绕。由于特殊的地理环境，山谷中常会突然刮起剧烈的暴风，使原本平静的湖面瞬息万变。当时，门徒中有许多是经验丰富的老渔夫，但面对这场突如其来的狂风大浪，连他们也感到束手无策、陷入了极度的惧怕中。

就在门徒慌乱地喊着“我们丧命，你不顾吗”的时候，耶稣展现了两个极其宝贵的特质：

• 完全的同在：耶稣并没有留在岸上发号施令，而是与门徒同在一只船上，亲身经历着风浪的摇晃。

• 绝对的权能：耶稣起来，斥责风，向海说：“住了吧！静了吧！”风就止住，大大地平静了。

这段背景提醒我们：在生活的风浪中，我们并不是独自漂泊。那位能使风浪平息的主，正与我们同在一条船上。

📜 今日经文（马可福音 4 章 ）

4:1 耶稣又在海边教训人．有许多人到他那里聚集、他只得上船坐下．船在海里、众人都靠近海站在岸上。

4:2 耶稣就用比喻教训他们许多道理．在教训之间、对他们说、

4:3 你们听阿．有一个撒种的．出去撒种。

4:4 撒的时候、有落在路旁的、飞鸟来吃尽了。

4:5 有落在土浅石头地上的、土既不深、发苗最快．

4:6 日头出来一晒、因为没有根、就枯干了。

4:7 有落在荆棘里的、荆棘长起来、把他挤住了、就不结实。

4:8 又有落在好土里的、就发生长大、结实有三十倍的、有六十倍的、有一百倍的。

4:9 又说、有耳可听的、就应当听。

4:10 无人的时候、跟随耶稣的人、和十二个门徒、问他这比喻的意思。

4:11 耶稣对他们说、　神国的奥秘、只叫你们知道、若是对外人讲、凡事就用比喻．

4:12 叫他们看是看见、却不晓得．听是听见、却不明白．恐怕他们回转过来、就得赦免。

4:13 又对他们说、你们不明白这比喻么．这样怎能明白一切的比喻呢。

4:14 撒种之人所撒的、就是道。

4:15 那撒在路旁的、就是人听了道、撒但立刻来、把撒在他心里的道夺了去。

4:16 那撒在石头地上的、就是人听了道、立刻欢喜领受．

4:17 但他心里没有根、不过是暂时的、及至为道遭了患难、或是受了逼迫、立刻就跌倒了。

4:18 还有那撒在荆棘里的、就是人听了道．

4:19 后来有世上的思虑、钱财的迷惑、和别样的私欲、进来把道挤住了、就不能结实。

4:20 那撒在好地上的、就是人听道、又领受、并且结实、有三十倍的、有六十倍的、有一百倍的。

4:21 耶稣又对他们说、人拿灯来、岂是要放在斗底下、床底下、不放在灯台上么。

4:22 因为掩藏的事、没有不显出来的．隐瞒的事、没有不露出来的。

4:23 有耳可听的、就应当听。

4:24 又说、你们所听的要留心．你们用甚么量器量给人、也必用甚么量器量给你们、并且要多给你们。

4:25 因为有的、还要给他．没有的、连他所有的也要夺去。

4:26 又说、　神的国、如同人把种撒在地上、

4:27 黑夜睡觉、白日起来、这种就发芽渐长、那人却不晓得如何这样。

4:28 地生五谷是出于自然的．先发苗、后长穗、再后穗上结成饱满的子粒。

4:29 谷既熟了、就用镰刀去割、因为收成的时候到了。

4:30 又说、　神的国、我们可用甚么比较呢．可用甚么比喻表明呢。

4:31 好像一粒芥菜种、种在地里的时候、虽比地上的百种都小、

4:32 但种上以后、就长起来、比各样的菜都大、又长出大枝来．甚至天上的飞鸟、可以宿在他的荫下。

4:33 耶稣用许多这样的比喻、照他们所能听的、对他们讲道．

4:34 若不用比喻、就不对他们讲．没有人的时候、就把一切的道讲给门徒听。

4:35 当那天晚上、耶稣对门徒说、我们渡到那边去吧。

4:36 门徒离开众人、耶稣仍在船上、他们就把他一同带去．也有别的船和他同行。

4:37 忽然起了暴风、波浪打入船内、甚至船要满了水。

4:38 耶稣在船尾上、枕着枕头睡觉．门徒叫醒了他、说、夫子、我们丧命、你不顾么。

4:39 耶稣醒了．斥责风、向海说、住了吧、静了吧．风就止住、大大的平静了。

4:40 耶稣对他们说、为甚么胆怯．你们还没有信心么。

4:41 他们就大大的惧怕、彼此说、这到底是谁、连风和海也听从他了。 

今日灵修：微光与回应

1. 微光💡

读完马可福音第 4 章，最抚慰人心的莫过于主耶稣在风浪中所展现的平安与大能。

• 他一直在你的船上：生活的风浪或许不可预测，但决定我们安全的，不是风浪的大小，而是谁在我们的船上。耶稣与门徒同船，这意味着你的惊恐与焦虑，他都看在眼里。

• 一句带有权能的平静：耶稣向风和海说“住了吧！静了吧！”，外在的狂风骤雨就瞬间化为宁静。同样地，当你感到内心翻江倒海时，耶稣也渴望向你的心说这句话，赐下那超越人所能理解的平静。

2. 静默与思考 💭

今天，不妨顺着神的话语，问问自己的内心：

• 在我最近的生活中，是否有某个突如其来的焦虑或恐惧，让我觉得像是在经历一场“风浪”？

• 当风浪袭来时，我是否愿意试着转向那位同在的主，听听他对我的心所说的平安应许？

3. 微练习 🍃

• 一次真实的卸重：今天当心里感到焦虑或惧怕时，找一个安静的片刻，闭上眼睛，想像主耶稣对你的心轻声说：“住了吧！静了吧！”尝试做一次深呼吸，将紧绷的身体放松下来。

• 一句应许的随身携带：将第 39 节经文（“住了吧！静了吧！”）记在心里。今天每当思绪翻腾时，就在脑海中默念这句话，体会在主里的那份大平静。

🎵 回应诗歌 ：

🙏 结束祷告

亲爱的天父：

谢谢你借着马可福音第 4 章安慰我的心。感谢你让我看到，无论生活的风浪有多大，主耶稣都一直与我同在一条船上。

主啊，当突如其来的焦虑与惧怕笼罩我时，求你开我的眼睛，让我不再只看外在的波浪，而是转向看顾我的你。求你对我翻腾的内心情绪说：“住了吧！静了吧！”赐给我不被外界动摇的平静与安息。

愿你的平安今天深深托住我，带给我笃定与温暖。

奉耶稣的名祷告，阿们。