安慰与关爱 一年读经计划  | 4月6日 | 焦虑惧怕中的平安  - 诗篇 34 篇       

亲爱的弟兄姊妹与朋友们，主内平安！

我是蒲公英，您的读经伙伴。很高兴在这个美好的日子里，能与你继续相聚在神的话语里，一同支取内心的平静与安息。

在生活的漫漫旅途中，我们难免会遇到一些突如其来的波澜——或许是一份对未知的顾虑，或许是一个悬而未决的难题，又或是内心深处一股说不清、道不明的紧绷与不安。每当恐惧与焦虑袭来时，我们常会感到孤立无援，甚至怀疑自己是否足够坚强去面对。

今天我们要一起阅读的诗篇第 34 篇，正是诗人大卫在经历极度惊恐之后写下的感恩与赞美。

大卫在写这首诗时，刚刚经历了一场生死攸关的逃亡。在极度惧怕中，他向神呼求，而神不仅搭救了他，更让他体验到了前所未有的安宁。大卫在这篇诗中温柔地提醒我们：神离我们并不遥远，尤其是当我们心里感到伤心、沮丧、力不从心的时候，他反倒靠得我们更近。

今天在阅读诗篇第 34 篇时，建议你可以带着这两个视角去体会神的话语：

1. 从“寻求”到“解脱惧怕”：留意第 4 节，大卫是如何描述自己的祷告？神是如何应允他，并救他脱离了一切的恐惧？

2. 伤心痛悔时的亲近：第 18 节带给我们莫大的安慰——当人觉得崩溃或软弱时，神是如何主动靠近并陪伴我们的？

让我们静下心来，一起走进神的话语，在他的爱里享受那份不被世浪动摇的平安。

📖 经文微背景：困境中的依靠与亲近 

诗篇第 34 篇是一首充满感激的离别与感恩之诗。

当时的大卫为了躲避扫罗王无休止的追捕，不得不逃到了敌国迦特。在敌人的阵营里，大卫的身份被认出，陷入了极其危险的绝境。面对死亡的威胁，大卫内心充满了极大的恐惧。

在无人可求的绝境中，大卫在心里向神发出了最迫切的呼求。神赐给他智慧，保守他脱离了危险。当大卫终于转危为安、重获自由后，他回想刚才的惊险历程，写下了这首充满力量的诗篇：

• 尝尝主恩的滋味：大卫不仅自己得着了搭救，他更像一位贴心的朋友，邀请所有在焦虑和困难中的人：“你们要尝尝主恩的滋味，便知道他是美善。”（第 8 节）

• 亲近伤心的人：在第 18 节，大卫给出了最温暖的领悟——神并不是只在我们坚强、得胜时才与我们同在；相反，当我们感到“伤心”和“痛悔”（即灵里受挫、感到无能为力）时，神反倒贴得我们最近。

这段背景告诉我们：我们生活中的焦虑与惧怕，从来不会把神隔绝在外；相反，那正是神要格外亲近我们、抚平我们心中波澜的时刻。

📜 今日经文（诗篇 34 篇 ）

34:1 〔大卫在亚比米勒面前装疯、被他赶出去、就作这诗。〕我要时时称颂耶和华．赞美他的话必常在我口中。

34:2 我的心必因耶和华夸耀．谦卑人听见、就要喜乐。

34:3 你们和我当称耶和华为大、一同高举他的名。

34:4 我曾寻求耶和华、他就应允我、救我脱离了一切的恐惧。

34:5 凡仰望他的、便有光荣．他们的脸、必不蒙羞。

34:6 我这困苦人呼求、耶和华便垂听、救我脱离一切患难。

34:7 耶和华的使者、在敬畏他的人四围安营、搭救他们。

34:8 你们要尝尝主恩的滋味、便知道他是美善．投靠他的人有福了。

34:9 耶和华的圣民哪、你们当敬畏他、因敬畏他的一无所缺。

34:10 少壮狮子、还缺食忍饿．但寻求耶和华的、甚么好处都不缺。

34:11 众弟子阿、你们当来听我的话．我要将敬畏耶和华的道、教训你们。

34:12 有何人喜好存活、爱慕长寿、得享美福．

34:13 就要禁止舌头不出恶言、嘴唇不说诡诈的话。

34:14 要离恶行善、寻求和睦、一心追赶。

34:15 耶和华的眼目、看顾义人、他的耳朵、听他们的呼求。

34:16 耶和华向行恶的人变脸、要从世上除灭他们的名号。

34:17 义人呼求、耶和华听见了、便救他们脱离一切患难。

34:18 耶和华靠近伤心的人、拯救灵性痛悔的人。

34:19 义人多有苦难．但耶和华救他脱离这一切．

34:20 又保全他一身的骨头、连一根也不折断。

34:21 恶必害死恶人．恨恶义人的、必被定罪。

34:22 耶和华救赎他仆人的灵魂．凡投靠他的、必不至定罪。 

今日灵修：微光与回应

1. 微光💡

读完诗篇第 34 篇，最抚慰人心的莫过于神在我们脆弱时所给予的极近陪伴。

• 焦虑时，神正与你贴近：第 18 节告诉我们，“靠近”是神主动的姿态。当你因着生活中的琐事感到焦躁、疲惫，甚至心里觉得受挫时，神没有站在高处责备，而是温柔地贴近你的心房，托住你所有的不安。

• 脱离惧怕的路径是寻求：第 4 节里大卫说：“我曾寻求耶和华，他就应允我，救我脱离了一切的恐惧。”真正的平安，不是来自于外在环境瞬间变得完美，而是来自于我们将眼光从焦虑的事情上移开，重新定睛在这位无比可靠的神身上。

2. 静默与思考 💭

今天，不妨顺着神的话语，问问自己的内心：

• 在我目前的生活中，是否有某件事正让我感到隐隐的焦虑或惧怕？我是否习惯独自撑着，还是愿意向神表达我的真实感受？

• 我是否体验过在心里最难受、最无助的时刻，因着向神求告而重新得着的一丝平静？

3. 微练习 🍃

• 一次真实的卸重：今晚找一个安静的片刻，把手轻轻放在胸口，做三次深呼吸。每一次呼气时，在心里对神说：“主啊，我把我的惧怕交给你的亲近。”

• 一句应许的随身携带：将第 18 节经文（“耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人”）记在心里。今天每当感到一阵焦虑或烦躁袭来时，就在心中缓缓默念，提醒自己：神此刻正与我贴得很近。

🎵 回应诗歌 ：

🙏 结束祷告

亲爱的天父：

谢谢你赐下诗篇第 34 篇，用你充满爱意的话语安抚我容易焦虑的心。

感谢你让我知道，当我心里感到伤心、疲惫或对未来心生惧怕时，你从来不会离弃我，反而贴得我最近。主啊，求你救我脱离内心的恐惧，赐给我从你而来的平静与沉稳。

愿你的慈爱今天深深包裹我，让我真切地尝到你恩典的甜美，并在你的怀里得享充沛的安息。

奉耶稣的名祷告，阿们。