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三月读经计划：蒲公英一年主题读经计划｜安慰与关爱篇
专为在生活中感到委屈、压抑或深陷困境的朋友打造。三月份，每天只需 10–15 分钟，我们将继续倾听约伯在苦难中的肺腑之言、诗人在冤屈与逼迫中的痛切呼求，以及《耶利米哀歌》中的伤痛，并在旷野的探寻中看神如何引导祂的百姓走出困境。点击开启三月每日灵修之旅！
欢迎与鼓励寄语
欢迎与鼓励寄语
欢迎来到三月！
在信仰与生活的旅程中，我们难免会遇到被误解、被伤害、或是感到前路茫茫的暗夜时刻。三月份的阅读，是一场**“向神诚实倾吐”**的旅程。
本月的阅读安排分为四个贴近心灵的阶段：
约伯的肺腑之言（3/1 - 3/5）： 约伯不再强装坚强，而是向神倾倒内心的痛苦、迷茫与被弃感（约伯记 19 章：“我知道我的救赎主活着”）。神没有因约伯的挣扎而定他的罪，这鼓励我们向神展现最真实的自己。
困境与冤屈中的呼求诗篇（3/6 - 3/25）： 连续 20 篇祷告诗。无论是在失眠的夜晚（诗 4）、遭遇背叛（诗 55）、还是感到无辜受屈时（诗 35），诗人们示范了如何把愤怒、委屈与焦虑化为向神的倾诉，把判决交在神的手中。
破碎中的叹息（3/26 - 3/27）： 走进《耶利米哀歌》，神允许整卷书记录下哀伤与眼泪，因为祂深知我们内心的痛楚。
旷野中的出路与引导（3/28 - 3/31）： 重温红海的拯救，并走进《民数记》与《申命记》看探子的回报与旷野的探寻——提醒我们在面对高山与困难时，不要失去仰望上帝的眼光。
不用掩饰内心的伤痕，把你的重担与不解摊开在神面前，祂必在深处倾听你的每一个叹息。
本月阅读重点
本月阅读重点
本月精彩主题：
救赎主活着： 在约伯极致的孤立与痛苦中，领会那超越眼下苦难的终极盼望（约伯记第 19 章）。
诚实卸下委屈： 学习诗人在遭遇诬陷与逼迫时，将愤怒与创伤交托给神，而不是独自承担（诗篇第 35、55 篇）。
跨越生命的旷野： 在困境与巨人的影子下，重新拾起对神的信心与勇气（民数记第 13–14 章）。
三月每日读经计划表
三月每日读经计划表
第一阶段：约伯在苦难中的呼喊（3月1日 - 3月5日）
3月1日： 👉 阅读 约伯记 6 章（痛苦中的辩驳：我的苦情若用天平称）
3月2日： 👉 阅读 约伯记 7 章（人算什么：夜间难安与内心的叹息）
3月3日： 👉 阅读 约伯记 10 章（厌烦性命中的叩问与倾吐）
3月4日： 👉 阅读 约伯记 19 章（亲友离弃中的呐喊：我知道我的救赎主活着）
3月5日： 👉 阅读 约伯记 23 章（寻找神的踪迹：祂知道我所行的路）
第二阶段：冤屈与困境中的呼求诗篇（3月6日 - 3月25日）
3月6日： 👉 阅读 诗篇 3 篇（千万人来攻击我，神是我四围的盾牌）
3月7日： 👉 阅读 诗篇 4 篇（黑夜中的安息：你使我安然躺下睡觉）
3月8日： 👉 阅读 诗篇 5 篇（早晨的祷告：求你察听我的呼求）
3月9日： 👉 阅读 诗篇 10 篇（困苦人在冤屈中的等候与呼求）
3月10日： 👉 阅读 诗篇 12 篇（虔诚人尽绝时的依靠：纯净的应许）
3月11日： 👉 阅读 诗篇 17 篇（求你保护我，如同保护眼中的瞳人）
3月12日： 👉 阅读 诗篇 25 篇（求你转向我，怜恤我，因为我是孤独困苦）
3月13日： 👉 阅读 诗篇 28 篇（神是我的力量，是我心中的盾牌）
3月14日： 👉 阅读 诗篇 35 篇（遭受无辜攻击时的申诉与交托）
3月15日： 👉 阅读 诗篇 39 篇（默然无声的省察：我的盼望在乎你）
3月16日： 👉 阅读 诗篇 40 篇（从淤泥中被拉上来：我甘心遵行你的旨意）
3月17日： 👉 阅读 诗篇 55 篇（被朋友背叛时的伤痛与卸重担）
3月18日： 👉 阅读 诗篇 57 篇（躲在翅膀的荫下：我的心坚定）
3月19日： 👉 阅读 诗篇 70 篇（困苦穷乏时的急切呼救）
3月20日： 👉 阅读 诗篇 74 篇（在荒凉与困惑中求神记念约）
3月21日： 👉 阅读 诗篇 79 篇（在极度卑微中的求赦与看顾）
3月22日： 👉 阅读 诗篇 80 篇（求你使我们回转，使你的脸发光）
3月23日： 👉 阅读 诗篇 102 篇（困苦人发昏时的祷告：如屋顶的孤单麻雀）
3月24日： 👉 阅读 诗篇 109 篇（将极度受冤的创伤与判决完全交给神）
3月25日： 👉 阅读 诗篇 120 篇（在谎言与争吵环境中的叹息与求救）
第三阶段：哀伤中的记念（3月26日 - 3月27日）
3月26日： 👉 阅读 耶利米哀歌 1 章（眼泪汪汪的锡安：无人安慰的凄凉）
3月27日： 👉 阅读 耶利米哀歌 2 章（倾倒内心的哀伤：在主面前倾心如水）
第四阶段：旷野中的突破与前行（3月28日 - 3月31日）
3月28日： 👉 阅读 出埃及记 14 章（前有红海后有追兵：只管静默看拯救）
3月29日： 👉 阅读 民数记 13 章（窥探迦南：高大巨人与小草的挣扎）
3月30日： 👉 阅读 民数记 14 章（信心与恐惧的抉择：专心跟从的神必带领）
3月31日： 👉 阅读 申命记 1 章（回顾旷野路：神背负你如同人背负儿子）
灵修小贴士
灵修小贴士
💡 三月灵修陪伴建议：
学会“卸下重担”： 读 3/17《诗篇 55:22》“把你所担当的交托耶和华，祂必抚养你”，试着在祷告中做个手势：伸出双手，把沉重的事情“放”给神。
拥抱夜间的睡眠： 读 3/7《诗篇 4:8》，睡前默想这句经文，把一天的焦虑交托，安心休息。
改变看问题的视角： 读 3/29–3/30 时，提醒自己：困难虽然像“巨人”，但我们的神比一切环境都大。
准备好开启第一天的阅读了吗？
准备好开启第一天的阅读了吗？
准备好把内心的重担与委屈倾倒给神了吗？
让我们翻开《约伯记》第 6 章，在神面前展开最真实的倾诉与寻得安慰的旅程。
[ 🚀 开始阅读 3月1日 经文（约伯记 6） ]
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