安慰与关爱 一年读经计划 | 1月20日 - 在忧伤中的安慰 | 静夜里的倾听与重获安息 - 诗篇 116 篇 

亲爱的弟兄姊妹与朋友们，主内平安！

我是蒲公英，您的读经伙伴。很高兴在这个宁静的时刻，能与你再次相聚在神的话语里。

不知不觉，一月已经过去了三分之二。在日常生活的琐碎与奔波中，我们或许都曾经历过这样的时刻：心里积压了许多情绪或压力，却不知道该向谁开口；或者觉得自己的声音太微弱，不足以被人在意。有时候，内心的耗损甚至让我们感到寸步难行，渴望找到一个可以完全放松、安心靠泊的避风港。

今天我们要一起阅读的诗篇第 116 篇，正是一首充满感恩与深情的生命赞歌。

诗人在经历了极大的困顿与内心的挣扎后，写下了这篇动人的宣告。他最深刻的体会不是自己有多坚强，而是神竟然俯耳倾听了他微弱的声音。神不仅听见了，更像一位慈爱的父亲，将陷入绝境的他拉了出来，让他的灵魂重新享受到久违的平静。

今天在阅读诗篇第 116 篇时，建议你可以带着这两个视角去体会神的话语：

1. 神倾听的姿态：留意第 2 节中“他侧耳听我”的画面。这不仅是听到声音，更是为了听清我们的呼吸与叹息而特意贴近的温柔。

2. 心灵回归安息：当诗人在第 7 节对自己说“我的心哪，你要仍归安息”时，他凭着什么让紧绷的心重新放松下来？

让我们带着这份期待，一起走进神的话语，在他的深情倾听中找回内心的安宁。

📖 经文概要：倾听与拯救的记忆     

诗篇第 116 篇是一首著名的感恩诗，常在特殊的守节时刻被人们唱响，用以记念神过往的拯救与恩惠。

在这篇诗中，诗人回忆了自己曾陷入极度困苦、甚至觉得毫无指望的光景。在那种难以言表的压抑中，他没有选择放弃，而是发出了最直接的呼求。

• 侧耳倾听的爱：在古代语境中，“侧耳”描绘了一种极度专注与贴近的姿态。神并不是高高在上地听候汇报，而是像母亲关注摇篮中的婴儿一样，细心捕捉我们每一个微小的呼求。

• 重获心灵的安息：诗人在经历了神的看顾后，内心的惊恐与焦虑被抚平。他向自己的心灵发话，提醒自己神一直以来都是以厚恩相待，因此可以放心地放下包袱，回归真正的安息。

这段背景提醒我们：无论我们目前正面对怎样的烦恼或疲惫，神始终侧着耳朵在倾听。我们不需要独自扛着一切，可以在他的爱里安心栖息。

📜 今日经文（诗篇 116 篇）

116:1  我 爱 耶 和 华 ， 因 为 他 听 了 我 的 声 音 ， 和 我 的 恳 求 。

116:2  他 既 向 我 侧 耳 ， 我 一 生 要 求 告 他 。

116:3  死 亡 的 绳 索 缠 绕 我 ， 阴 间 的 痛 苦 抓 住 我 。 我 遭 遇 患 难 愁 苦 。

116:4  那 时 ， 我 便 求 告 耶 和 华 的 名 ， 说 ， 耶 和 华 阿 ， 求 你 救 我 的 灵 魂 。

116:5  耶 和 华 有 恩 惠 ， 有 公 义 。 我 们 的 神 以 怜 悯 为 怀 。

116:6  耶 和 华 保 护 愚 人 。 我 落 到 卑 微 的 地 步 ， 他 救 了 我 。

116:7  我 的 心 哪 ， 你 要 仍 归 安 乐 ， 因 为 耶 和 华 用 厚 恩 待 你 。

116:8  主 阿 ， 你 救 我 的 命 ， 免 了 死 亡 ， 救 我 的 眼 ， 免 了 流 泪 ， 救 我 的 脚 ， 免 了 跌 倒 。

116:9  我 要 在 耶 和 华 面 前 ， 行 活 人 之 路 。

116:10  我 因 信 ， 所 以 如 此 说 话 。 我 受 了 极 大 的 困 苦 。

116:11  我 曾 急 促 地 说 ， 人 都 是 说 谎 的 。

116:12  我 拿 什 么 报 答 耶 和 华 向 我 所 赐 的 一 切 厚 恩 。

116:13  我 要 举 起 救 恩 的 杯 ， 称 扬 耶 和 华 的 名 。

116:14  我 要 在 他 众 民 面 前 向 耶 和 华 还 我 的 愿 。

116:15  在 耶 和 华 眼 中 ， 看 圣 民 之 死 ， 极 为 宝 贵 。

116:16  耶 和 华 阿 ， 我 真 是 你 的 仆 人 。 我 是 你 的 仆 人 ， 是 你 婢 女 的 儿 子 。 你 已 经 解 开 我 的 绑 索 

116:17  我 要 以 感 谢 为 祭 献 给 你 ， 又 要 求 告 耶 和 华 的 名 。

116:18  我 要 在 他 众 民 面 前 ， 在 耶 和 华 殿 的 院 内 ， 在 耶 路 撒 冷 当 中 ， 向 耶 和 华 还 我 的 愿 。 你 们 要 赞 美 耶 和 华 。

116:19  

今日灵修：微光与回应

1. 微光💡

读完诗篇第 116 篇，最温暖内心的，是神那种近在咫尺的专注与托举。

• 你的声音，他从未忽略：我们常常担心自己的表达不够完美，或是情绪太沉重会打扰别人。但神对待我们，是“侧耳倾听”。哪怕只是一声轻轻的叹息，或是心底未曾说出口的委屈，他都看为宝贵，并深切回应。

• 许可自己放下了：第 7 节是对我们心灵的温柔提醒。很多时候，外在的困难已经过去，或者事情已经交给神了，但我们的心依然习惯性地紧绷。今天，不妨像诗人一样对自己的心说：可以放松了，因为神一直在用厚恩托住你。

2. 静默与思考 💭

今天，不妨顺着神的话语，问问自己的内心：

• 在我的生活中，是否有某些焦虑或隐痛，一直压在心底没有对神诉说过？

• 当我觉得疲惫不堪时，我是否愿意对自己的心说一声：“可以休息了，因为神一直在默默看顾着我”？

3. 微练习 🍃

• 一次倾吐与交托：寻找一个没有人打扰的几分钟，闭上眼睛，想象神正温柔地“侧耳”听你说话。把最近最让你感到累的一件事讲给他听，然后放手。

• 一句应许的随身携带：将第 7 节经文（“我的心哪，你要仍归安息，因为主用厚恩待你”）记在心里。今天每当感到心烦意乱或焦躁时，在脑海中缓缓重复，让内心的秩序重新归于平静。

🎵 回应诗歌 ：诗篇116 - 举起救恩的杯 ，称扬耶和华的名 

🙏 结束祷告

亲爱的天父：

谢谢你总是这样温柔地看顾我。感谢你从不嫌弃我的软弱与困惑，反而总是侧过耳来，细心倾听我内心的每一个声音。

主啊，当我感到疲惫、焦虑或无能为力时，求你提醒我回到你的怀抱里。用你那充满怜悯与慈爱的双手，抚平我内心的不安，救我的眼睛免了流泪，救我的脚免了跌倒。

愿我的心今天能在你的厚恩中得到真正的安息。

奉耶稣的名祷告，阿们。