安慰与关爱一年读经计划 | 1月13日 - 在忧伤中的安慰 | 神亲近伤心的人- 诗篇 69 篇

当生活中琐事压得人喘不过气、仿佛漫过头顶时，阅读诗篇第69篇。与读经伙伴蒲公英一起，将沉重交托给神，在他丰盛的慈爱中重新寻回立足之地。

亲爱的弟兄姊妹与朋友们，主内平安！

我是蒲公英，您的读经伙伴。很高兴今天能继续陪伴你，一起在神的话语里寻找笃定与力量。

不知不觉，1 月已经过了一近一半。随着日常节奏的全面推进，生活中的琐事、责任或是未解的难题，有时会像潮水般一波接一波地涌来。在某些时刻，我们可能会感到一种“被淹没”的窒息感——仿佛自己正踩在松软的泥泞里，找不到稳固的立足点，甚至连呼吸都觉得有些沉重。

今天我们要一起阅读的诗篇第 69 篇，正是诗人大卫在极度压抑、仿佛深陷泥潭时发出的诚挚祷告。

在这篇诗里，大卫用“众水漫过”、“深海泥泞”来形容自己内心的无助。但他并没有任由自己被这股情绪吞噬，而是选择把所有沉重的感受转化为向神的呼求。因为他深信，世上的环境会动摇，但神的慈爱与拯救永远是坚固的磐石。

今天在阅读诗篇第 69 篇时，建议你可以带着这两个视角去体会神的话语：

诚实与坦露的祷告：留意第 1-3 节，大卫是如何毫不掩饰地将自己疲惫、喉咙发干、眼界模糊的真实状态展现在神面前？
基于神慈爱的仰望：第 13 节和第 16 节是全诗的关键转折，大卫是如何凭着神“丰盛的慈爱”和“极大的怜悯”，在深水中重新站稳脚跟的？

无论你今天带着怎样的疲惫或压力打开这一页，都愿神的话语成为你脚下最稳固的磐石。

📖 经文微背景：泥泞中的坚固磐石

诗篇第 69 篇是一首著名的痛苦呼求诗（Lament Psalm），写于大卫遭受无辜指责、孤立无援的困境中。

在中东的地理环境中，突如其来的山洪会将原本干涸的谷地变成危险的深潭与泥泞。行人一旦陷入其中，很难凭借自己的力量挣脱。大卫借用这一景象，极其生动地描绘了被生活压力和误解所包围时的无力感。

主耶稣的同理与共鸣：这篇诗也是新约圣经中被引用最多的旧约经文之一。第 9 节（“我为你的殿心里焦急，如同火烧”）和第 21 节（“我渴了，他们拿醋给我喝”）都预言了主耶稣受难时的经历。这提醒我们：我们所承受的沉重与无助，主耶稣都曾深切地走过，他完全体恤我们的软弱。
从深水到立足点：大卫在诗中没有试图靠自己的力量去“硬撑”，而是直奔神的宝座。第 13 节的“悦纳的开端”表明，只要我们转向神，任何艰难的时刻都可以成为领受恩典的起点。

这段背景告诉我们：即使生活的情绪如潮水般汹涌，神的手依然高于一切众水。他必拉住我们，不让我们沉沦。

📜 今日经文（诗篇 69 篇）

69:1（大卫的诗，交与伶长，调用百合花。）神阿，求你救我。因为众水要淹没我

69:2 我陷在深淤泥中，没有立脚之地。我到了深水中。大水漫过我身。

69:3 我因呼求困乏，喉咙发干。我因等候神，眼睛失明。

69:4 无故恨我的，比我头发还多。无理与我为仇，要把我剪除的甚为强盛。我没有抢夺的，要叫我偿还。

69:5 神阿，我的愚昧你原知道。我的罪愆不能隐瞒。

69:6 万军的主耶和华阿，求你叫那等候你的，不要因我蒙羞。以色列的神阿，求你叫那寻求你的，不要因我受辱。

69:7 因我为你的缘故受了辱骂，满面羞愧。

69:8 我的弟兄看我为外路人。我的同胞看我为外邦人。

69:9 因我为你的殿心里焦急，如同火烧。并且辱骂你人的辱骂，都落在我身上。

69:10 我哭泣，以禁食刻苦我心，这倒算为我的羞辱。

69:11 我拿麻布当衣裳。就成了他们的笑谈。

69:12 坐在城门口的谈论我。酒徒也以我为歌曲。

69:13 但我在悦纳的时候，向你耶和华祈祷。神阿，求你按你丰盛的慈爱，凭你拯救的诚实，应允我。

69:14 求你搭救我出离淤泥，不叫我陷在其中。求你使我脱离那些恨我的人，使我出离深水。

69:15 求你不容大水漫过我，不容深渊吞灭我，不容坑坎在我以上合口。

69:16 耶和华阿，求你应允我，因为你的慈爱本为美好。求你按你丰盛的慈悲，回转眷顾我。

69:17 不要掩面不顾你的仆人。我是在急难之中。求你速速地应允我。

69:18 求你亲近我，救赎我。求你因我的仇敌把我赎回。

69:19 你知道我受的辱骂，欺凌，羞辱。我的敌人都在你面前。

69:20 辱骂伤破了我的心。我又满了忧愁。我指望有人体恤，却没有一个。我指望有人安慰，却找不着一个。

69:21 他们拿苦胆给我当食物。我渴了，他们拿醋给我喝。

69:22 愿他们的筵席，在他们面前变为网罗，在他们平安的时候，变为机槛。

69:23 愿他们的眼睛昏蒙，不得看见。愿你使他们的腰常常战抖。

69:24 求你将你的恼恨，倒在他们身上，叫你的烈怒追上他们。

69:25 愿他们的住处，变为荒场。愿他们的帐棚，无人居住。

69:26 因为你所击打的，他们就逼迫。你所击伤的他们戏说他的愁苦。

69:27 愿你在他们的罪上加罪，不容他们在你面前称义。

69:28 愿他们从生命册上被涂抹，不得记录在义人之中。

69:29 但我是困苦忧伤的。神阿，愿你的救恩，将我安置在高处。

69:30 我要以诗歌赞美神的名，以感谢称他为大。

69:31 这便叫耶和华喜悦，胜似献牛，或是献有角有蹄的公牛。

69:32 谦卑的人看见了，就喜乐。寻求神的人，愿你们的心苏醒。

69:33 因为耶和华听了穷乏人，不藐视被囚的人。

69:34 愿天和地，洋海，和其中一切的动物，都赞美他。

69:35 因为神要拯救锡安，建造犹大的城邑。他的民要在那里居住，得以为业。

69:36 他仆人的后裔，要承受为业。爱他名的人，也要住在其中。

💡今日金句

“耶和华啊，求你应允我，因为你的慈爱本为美；求你按你丰盛的怜悯回转眷顾我！”

—— 诗篇 69:16

今日灵修：微光与回应

1. 微光💡

读完诗篇第 69 篇，最抚慰人心的是神对我们沉重心情的体恤与包容。

你可以卸下“坚强”的面具：第 1-3 节里大卫的倾诉告诉我们，在神面前我们不需要伪装成坚不可摧的样子。当你觉得累了、呼求得有些困乏时，神完全懂得你的每一个叹息。
神的慈爱是绝对的稳固：第 16 节提醒我们，决定我们景况的不是外在的“水有多深”，而是神的“慈爱本为美”。生活中的风浪可能会卷走许多东西，但永远无法卷走神对你丰盛的怜悯与眷顾。

2. 静默与思考 💭

今天，不妨顺着神的话语，问问自己的内心：

在最近的生活中，是否有哪件事或哪种情绪，让我觉得像“大水漫过”一样难以招架？
我是否愿意试着停止凭借自己的力量在“泥泞”中挣扎，转而将这份压迫感诚实地交托给神？

3. 微练习 🍃

一次深呼吸与卸重：选一个安静的片刻，闭上眼睛做三次深呼吸。每当呼气时，在心中默念：“主啊，我把这些沉重交在你的深水拯救里。”
一句应许的随身携带：将第 16 节经文（“耶和华啊，求你应允我，因为你的慈爱本为美”）记在心里。今天每当感到压力涌上心头时，在心中缓缓默念，让自己重新锚定在神的慈爱中。

🎵 回应诗歌：诗篇69 | 求你救我

🙏 结束祷告

亲爱的天父：

谢谢你赐下诗篇第 69 篇，让我知道当生活的波浪漫过头顶、让我感到难以招架时，我可以坦然无惧地来到你面前呼求。

主啊，感谢你从来不要求我强颜欢笑，也体恤我所有的疲惫与无力。求你按你丰盛的慈爱和极大的怜悯回转眷顾我，拉住我的手，把我从情绪与压力的深水中拉出来，安置在坚固的磐石之上。

愿你的平安如定海神针般守护我今天的内心，使我在你的爱中重获笃定与安息。

奉耶稣的名祷告，阿们。

安慰与关爱 一年读经计划 | 1月13日 - 在忧伤中的安慰 | 神亲近伤心的人- 诗篇 69 篇